Переплётчикова Ульяна Вячеславовна

Психологическое сопровождение. Психологическая помощь.

Всё разрешимо! Сделай шаг! Я протянула тебе руку.

Книга «Секреты и искусство профориентации и поиска предназначения»

Untitled design (7)

Одиночество и его преимущества

odinochestvo-i-ego-preimushhestva

Понятие «одиночество» вызывает, чаще всего, неприятные ощущения и эмоции. Поговорим о нём, имея ввиду отношения полов.  И как подсказывает VIKI — Одиночество — социально-психологическое явление, эмоциональное состояние человека, связанное с отсутствием близких, положительных эмоциональных связей с людьми и/или со страхом их потери. Одинокая женщина по законам природы явление не совсем положительное, не совсем нормальное. Хочется иметь … Читать далее Одиночество и его преимущества


Должна всем! А себе?

dolzhna-vsem-a-sebe

Не покидает ощущение что ты всем должна, постоянно. Сколько бы ты не отдавала, ты всё равно чего-то «недодала». А если «додала», то как- то не так, как-то неправильно, не в тех масштабах или не в том качестве.   И никто, на самом деле в этом твоём ощущении не виноват. Это мне самой так нравится. Нравится … Читать далее Должна всем! А себе?


Правило 5ти минут, что бы справиться со стрессом, обидой и страхом критики

Green alarm clock on grass on natural background

Когда ваши эмоции становятся не управляемыми, состояние выходит из под контроля, Попробуйте применить нижеописанный метод. Оденьте на руку, на запястье денежную резинку. Итак, правило 5 минут: 1 минута. Позволяем себе переживать, бояться, агрессиорвать(не нанося физического ущерба себе и другим), стыдиться и прочее. То есть, испытываем те чувства, которые испытываем. Не боремся с ними, а принимаем … Читать далее Правило 5ти минут, что бы справиться со стрессом, обидой и страхом критики


Психология поражений и побед, или «Не бойся сделать первый шаг»

976a0e98a6

  Многие люди никогда не сделают прорыв в своей жизни, потому что они отказались выйти из зоны комфорта и сделать шаг в неизвестность. Наполеон Хилл   Современный мир и современный бизнес предъявляет к нам особые требования.   Для того чтобы быть на волне, соответствовать этим требованиям, необходимо выходить из зоны собственного комфорта. «Не бояться и делать … Читать далее Психология поражений и побед, или «Не бойся сделать первый шаг»


Почему я мало зарабатываю?

скачанные файлы (6)

Хотите узнать, почему вы зарабатываете именно столько, сколько зарабатываете? 1.    Достаньте свой кошелек 2.    Выберите купюру, с которой ассоциируете себя на данный момент вашей жизни 3.  Возьмите в руки, прочувствуйте её. Какие чувства она вызывает? Какие мысли? Нравиться ли вам подобная ассоциация? 4.   Ответьте на следующие вопросы: Как давно она в обиходе, … Читать далее Почему я мало зарабатываю?


Техника «Выбор чужими руками»

скачанные файлы (4)

Техника «Выбор чужими руками»   Мы очень часто стоим перед выбором. Терзаемся, мучаемся, злимся, на себя и других. Относимся к этому всегда очень серьёзно. А всё что делается с серьёзным лицом, не всегда является гарантом правильности, верности, качества и т.д. Всегда из двух зол мы выбираем наименьшее. Не хотелось бы подходить к вопросу пессимистично, но … Читать далее Техника «Выбор чужими руками»


Как критика меня не убила.

images2

      Делюсь личным опытом. Критика, всегда была для меня штукой, крайне болезненной. Такой, которая разрушала меня изнутри. Заставляла меня впадать в это состояние надолго. Умирать там медленно и под пытками. Мир замирал, оставалось только нечто серо-черно-коричневое, грязное и вонючее.  Такое гнусное, склизкое, СТРАШНОЕ, непреодолимое состояние! Которое заставляло меня цепенеть, трусить, избегать, убегать, ненавидеть, … Читать далее Как критика меня не убила.


Бросаем курить творчески

images (6)

Наиболее эффективной работой с таким тонким инструментом как психика, является арт-терапия.  

hud-zhizni-text

  Арт-терапия, это одно из направлений психологии, направленное на разрешение различных задач: Диагностики Коррекции Личностного роста Арт – искусство, терапия – лечение. Практикуется, как в индивидуальном консультировании и терапии, так и в групповой работе: тренингах по личностному росту, терапевтических группах, тренингах по командообразованию, разрешению конфликтов и т.д. Средства и методы, используемые в арттерапии, могут быть … Читать далее Наиболее эффективной работой с таким тонким инструментом как психика, является арт-терапия.