Переплётчикова Ульяна Вячеславовна

Психологическое сопровождение. Психологическая помощь.

Всё разрешимо! Сделай шаг! Я протянула тебе руку.

Что такое «границы личности»?

«Наша свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека».

Эта фраза иллюстрирует  понятие личных границ, формирование которых начинается еще с младенчества.

Отстаивать же свои личные границы ребенок начинает по мере осознания того, что на него давят родители. Это те самые ситуации, когда мама или папа в приказном тоне заставляют собирать игрушки, переодеваться, убирать за собой и т.п. На такое давление ребенок реагирует двумя способами: послушанием или сопротивлением.

Послушные дети, как привило, такие только при родителях. За пределами дома поступки ребенка могут выходить за рамки.  Вторая сторона медали – отсутствие самостоятельности и инициативности в будущем. Это когда вроде бы взрослый человек даже себе боится признаться, что жить хочется совсем по-другому. При этом он не может понять своих истинных желаний и целей.

Приказы и требования на повышенных тонах чаще со стороны родителей получают вполне закономерное сопротивление со стороны ребенка. Ситуации, когда ребенок реагирует агрессивно и выражает открытую злость, у многих вызывают откровенное недоумение. И, как правило, взрослые еще сильнее начинают давить на ребенка, который всего лишь отстаивает свои личные границы.

Вот такую важную роль играет детский возраст и влияние родителей на формирование личных границ. Но давайте перейдем от теории к практике и проведем небольшой тест, чтобы понять, насколько выстроены ваши личные границы. Внимательно читаем вопросы и вдумчиво отвечаем на них, за каждый положительный ответ записываем себе 1 балл. Суммируем все баллы и пишем свой результат. В следующем посте дам развернутый ответ по результатам теста. Итак, поехали.

  1. Вам сложно отказать в просьбе, даже если для вас это неудобно, затруднительно или невыгодно.
  2. Вам часто рассказывают, как вам жить и друзья, и знакомые, и родители, причем это может проявляться как в глобальных вещах, так и в мелочах – что одеть, куда пойти, с кем общаться, что делать, а чего не делать.
  3. Вы боитесь высказывать свое несогласие.
  4. Вы часто стараетесь «быть хорошим».
  5. Вы чувствуете себя ответственным за чувства других людей.
  6. Вы используете свое свободное время совсем не так, как вам бы хотелось.
  7. Другие люди могут себе позволить прочитать вашу переписку или личную почту.
  8. Вас гложет чувство вины, если вы не можете выполнить просьбу другого человека.
  9. Вы сталкиваетесь с унижением или оскорблением.

 

Свои вопросы по теме личных границ и вопросам теста задавайте в комментариях. В следующих постах я постараюсь максимально полно осветить эти темы. Также жду ваши результаты, будем вместе их анализировать и интерпретировать.

 

Пост 2

 

 

В прошлом посте мы с вами познакомились с тем, какое влияние оказывают родители на формирование личных границ ребенка и провели диагностический тест. Вопросы заставили вас задуматься? Что открыли в себе интересного?

Как и обещала, выкладываю расшифровку теста, который был весьма провокационным. Все вопросы были заданы так, что описывали ситуацию размытых личных границ и попытки окружения их нарушить.

Поэтому даже один положительный ответ на вопросы теста говорит о том, что тема личных границ для вас актуальна.

К чему приводят размытые личностные границы? Человек позволяет другим людям брать управление его жизнью в свои руки и манипулировать собой, а это ведет к:

— психологическим расстройствам и разного рода депрессиям;

— душевной боли и усталости, невозможности сделать личный выбор;

— принятию неудобных решений, отказу от собственных потребностей в угоду облегчения жизни других людей;

— неспособности отделить собственное «Я» от «Я» других людей и как следствие решению не своих задач.

Выстроенные  личностные границы или их еще называют «здоровыми» определяются по ключевому признаку – по их гибкости. Это значит, что:

— в неприятных для вас ситуациях вы умеете эмоционально отдаляться;

— вы адекватно используете слова «да» и «нет» в зависимости от ситуации;

— вы идете на комфортное и безопасное сближение с людьми, которых сами выбираете;

— находите баланс между собственными интересами и интересами окружающих.